Kinesio-Tape Schulter
- Muskelzerrung
- Muskelfaserriss
- Überdehnung
- Rotatorenmanschettenanriss
- Bicepssehnenreizung
- Impingement-Syndrom
Kinesio-Taping
Angewendet wird Kinesio-Tape in erster Linie im orthopädischen Bereich. Dabei sind seine Einsatzmöglichkeiten breit gefächert. Beschwerden mit Knie-, Sprung- und Schultergelenken lassen sich ebenso gut damit therapieren wie Verspannungen im Rücken und Nacken. Auch bei Tennis- und Golferarm kommt das Tape zum Einsatz und leistet gute Dienste bei der Behandlung von Sehnenscheidenentzündungen und Prellungen. Bei Lymphödemen fördert es den Abtransport von Lymphflüssigkeit, um sie zu reduzieren. Im Folgenden werden die Indikationen für Knie, Schulter, Rücken, Nacken, Handgelenk und Fuß aufgelistet.
Indikationen für Kinesio-Taping
Kinesio-Tape Rücken
- Allgemeine Rückenschmerzen
- Hexenschuss
- Lumbalgie
- Lumboischialgie
- Bandscheibenvorfall
- Skoliosen
Kinesio-Tape Nacken
- Verspannungen
- Kopfschmerzen
- Nackenschmerzen
Kinesio-Tape Handgelenk
- Verstauchung
- Zerrung
- Sehnenscheidenentzündung
- Daumensattelgelenkarthrose
Kinesio-Tape Knie
- Kniearthrose
- Überlastung des Kniegelenks
- Nach Patellaluxation (seitliche Verschiebung der Kniescheibe)
- Nach einem Kreuzbandriss, Innenbandanriss oder -riss
- Postoperativ, nach einer Meniskusoperation
Kinesio-Tape Fuß
- Verstauchung
- Zerrung
- Nach Sprunggelenkverletzungen
- Chronische Achillessehnebeschwerden
- Hallux valgus
Das Tape hebt die oberste Hautschicht (Epidermis) leicht an. Durch die Bewegung der Körperstelle, die mit Kinesio-Tape versehen ist, werden Gewebestrukturen unter der Haut aktiviert, die Durchblutung gesteigert und Nerventätigkeiten angeregt. Diese ganzheitliche Anregung der erkrankten Region unterstützt den Rückgang von Schwellungen und Entzündungen, durch die Förderung des Lymphflusses.
FAQ
Wie wirkt Kinesio-Taping?
Durch die Fixierung des Kinesio-Tapes an der Haut, wird bei Bewegungen die Haut gegen das darunterliegende Gewebe verschoben. Dieser ständige Reiz soll durch die Aktivierung verschiedener Rezeptoren die Muskelspannung regulieren (Tonisierung) und eine Signalübertragung an das zentrale Nervensystem auslösen. Zu diesen Rezeptoren zählen neben Berührungsrezeptoren auch Schmerzrezeptoren, Temperaturrezeptoren und Rezeptoren, die dem Körper sagen, wo sich beispielsweise die Extremitäten im Raum befinden (Propriorezeptoren).
Die Reizung durch das Kinesio-Tape soll außerdem eine Schmerzreduktion bewirken und den Blutfluss verbessern. Außerdem stützt und entlastet das Tape den geschädigten Muskel, das Band oder das Gelenk.
Welchen Vorteil hat Kinesio-Taping gegenüber dem „herkömmlichen“ Taping?
Reguläre Tapes fixieren z.B. Gelenke nur starr. Durch diese Fixierung wird der betroffene Muskel nicht mehr beansprucht (Schonhaltung), so dass er sich zurückbildet. Dies hat zur Folge, dass er später wieder aufgebaut werden muss. Zusätzlich kann es zu Stauungen im venösen Blut- und Lymphsystem kommen, wodurch die Heilung verzögert wird. Im Gegensatz dazu ist Kinesio-Tape aufgrund seines Materials sehr elastisch und macht jede Bewegung des Körpers mit.
Wie funktioniert der Heilungsprozess beim Kinesio-Taping?
Das Tape hebt die oberste Hautschicht (Epidermis) leicht an. Durch die Bewegung der Körperstelle, die mit Kinesio-Tape versehen ist, werden Gewebestrukturen unter der Haut aktiviert, die Durchblutung gesteigert und Nerventätigkeiten angeregt. Diese ganzheitliche Anregung der erkrankten Region unterstützt den Rückgang von Schwellungen und Entzündungen, durch die Förderung des Lymphflusses.
Kann Kinesio-Taping bei gestörtem Lymphabfluss helfen?
Das Kinesio-Tape soll den Lymphfluss anregen. Dafür wird es ohne Zug auf die Haut geklebt. Lymphgefäße, die in der Haut lokalisiert sind, werden angekurbelt. So wird z.B. der positive Einfluss einer Lymphdrainage unterstützt und verlängert. Die Durchblutung wird gefördert, wodurch Nährstoffe besser in das Gewebe transportiert und Entzündungsstoffe schneller ausgeschleust werden.